Journal

Écrire une réflexion quotidienne

Suivez le parcours guidé en quatre étapes pour faire le bilan de votre journée, noter vos émotions, pratiquer la gratitude et rédiger une entrée de journal.

Journal

Suivre votre humeur et vos émotions

Notez chaque jour ce que vous ressentez en choisissant parmi cinq humeurs et 47 émotions lors de votre réflexion quotidienne.

Journal

Pratiquer la gratitude au quotidien

Notez ce pour quoi vous êtes reconnaissant lors de votre réflexion quotidienne, pour cultiver un état d’esprit positif.

Journal

Suivre vos séries de réflexions

Prenez l’habitude de tenir régulièrement un journal : nous enregistrons le nombre de jours d’affilée où vous écrivez une réflexion quotidienne, et vous pourrez bientôt consulter votre série dans l’application.

Téléchargez l’application

Envie d’essayer ? Téléchargez l’application et lancez-vous.